How_to_maintain_relationship

በነርሲንግ/ህክምና ትምህርት ቤት ጤናማ ፍቅር ግንኙነቶችዎን እንዴት እንደሚጠብቁ/ How to Maintain Romantic relationship during Nursing/Medical School

በነርሲንግ/ህክምና ትምህርት ቤት ጤናማ ፍቅር ግንኙነትን ማቆየት የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል። ጊዜዎ የሚወሰደው በጥናት፣ ክፍሎችን መከታተል፣ ክሊኒኮች እና ቤተ ሙከራዎች ነው።ኦ፣ ስለማጥናት ጠቅሻለሁ? በቀኑ መገባደጃ ላይ፣ ጉልህ ለሆኑ ሌሎች ብዙ የቀረው ጥቂት ጊዜ ብቻ ይቀራል። አሁን፣ እዚህ ጋር የፍቅር ግንኙነቶችን እጠቅሳለሁ፣ ግን ተመሳሳይ ጽንሰ-ሀሳብ በጓደኝነት ላይም ይሠራል።
ለወደፊት፣ ለአሁኑ እና አልፎ ተርፎ ላለፉት የነርሲንግ ተማሪዎች አንዳንድ ምክር እና ማበረታቻ ለመስጠት ከራሴ ልምድ የምክሮችን ዝርዝር አዘጋጅቻለሁ። በነርሲንግ ትምህርት ቤት ውስጥ የፍቅር ጓደኝነት ጀመርኩ ፣ ሰርግ አቀድኩ ፣ አገባሁ ፣ ተዛወርኩ እና ልጅ ወለድኩ ። እና አዎ፣ አሁንም ባለትዳር ነኝ፣ ስለዚህ የሆነ ነገር በትክክል ሰርቼ መሆን አለበት።

  1. ከፍቅረኛዎ ጋር ልዩ ጊዜን ያቅዱ። አዎ፣ ይህ ማለት አብራችሁ የምታሳልፉትን ጊዜ ማቀድ ማለት ነው። የፈተና መሰናዶ እና ፕሮጄክቶችን ከመሙላቱ በፊት በቀን መቁጠሪያዎ ውስጥ ይፃፉ። ካልጻፉት, በጥናትዎ ውስጥ በጣም ጥልቅ ይሆናሉ እናም ቀናት እያለፉ እና አጋርዎን እንዳላዩ ይገነዘባሉ ። አንድ ለአንድ ጊዜ መርሐግብር ማስያዝ ያልተለመደ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ያን ልዩ ጊዜ እርስ በርስ ሊፈጥር ይችላል።
  2. ኣጋዥ ወይም ረዳት ይቅጠሩ : ውድ ጊዜዎን የሚወስዱት ጥቃቅን ነገር ግን አስልቺ የእለት ተእለት የህይወት ተግባራትን እንደ የቤት ጽዳት፣ ልብስ ኣጣቢ ፣ ምግብ የሚሰራ ኧጋዥ ወይም ረዳት ይቅጠሩ ። በጣም ቀላል ይመስላል። ነገር ግን፣ እነዚያን የቤት ውስጥ ስራዎች ከጊዜ ሰሌዳዎ ላይ ማውጣት ከቻሉ፣ ከባልደረባዎ ጋር ለማሳለፍ ጠቃሚ ጊዜን ያገኛሉ።
  3. ባልደረባዎ ጊዜያቸውን የሚያሳልፉበት ገለልተኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እንዲኖራቸው ያበረታቱ። በዚህ መንገድ አዲስ የNetflix ተከታታዮችን ለመጀመር የመጨረሻውን ምዕራፍ አጥንተው እስኪጨርሱ ድረስ እየጠበቁ አይደሉም። የተራራ ቢስክሌት መንዳትን፣ የሶፍትቦል ቡድንን መቀላቀል፣ አዲስ ቋንቋ መማር ወይም የእርስዎን መኖር የማያካትት ማንኛውንም ነገር ያስቡ። ወደ ጥናትዎ ለመግባት በጊዜው ብቻ ይደሰታሉ, ባልደረባዎ ማወቅ አንድ አስደሳች ነገር በማድረግ እራሳቸውን እንዲጠመዱ ማድረግ ነው.
  4. አጋርዎን በየቀኑ ለማመስገን ማስታወሻ ይጻፉ። በክሊኒካዊ እና በፈተናዎች መካከል በተጨናነቁ በእነዚያ ሳምንታት፣ አጋርዎን ማመስገን ሊረሱ ይችላሉ። ቆሻሻ ማውጣቱን ፣ መክሰስ ስላመጣላችሁ ወይም አልጋ ስላነጠፈ/ች አጋርዎን በየቀኑ ለማመስገን ማስታወሻ ይጻፉ።
  5. ፍላጎቶችዎን በማያሻሙ ቃላት ይግለጹ
  6. የጭንቀት ደረጃዎን ይቀንሱ። ከቤት ውጭ አንድ ላይ የሚሰሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና የበለጠ መረጋጋት እና ግንኙነት ለመሰማት ፍፁም መንገድ ሊሆን ይችላል። የእግር ጉዞ መሄድ፣ ቴኒስ መጫወት ወይም በአካባቢው የምሽት የእግር ጉዞ ማድረግ ኢንዶርፊኖች/Endorphins በማመንጨት በእርግጠኝነት ማንኛውንም አሉታዊ ኃይል እንዲቋቋሙ ጭንቅላቶቻችሁን ያጸዳሉ።
ፍቅረኛዎ ጋር ልዩ ጊዜን ያቅዱ

በአሁኑ ጊዜ በነርሲንግ/ህክምና ፕሮግራም ውስጥ ከሆኑ እና ይህን ብሎግ ካነበቡ – ለእርስዎ ጥሩ ነው! በህይወትዎ ውስጥ በማንኛውም አስጨናቂ ጊዜ ጤናማ ግንኙነትን ለመጠበቅ የሚረዱ ምክሮች ናቸው።

ጥያቄ ካሎት እባክዎ ይጻፉልን

Hilina Nigusie (MSc in Nursing)
California, USA

Disclaimer:

This blog provides general information and discussions about health and related subjects. The information and other content provided in this blog, or in any linked materials, are not intended and should not be construed as medical advice, nor is the information a substitute for professional medical expertise or treatment.

If you or any other person has a medical concern, you should consult with your health care provider or seek other professional medical treatment. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it because of something that have read on this blog or in any linked materials. If you think you may have a medical emergency, call your doctor or emergency services immediately. The opinions and views expressed on this blog and website have no relation to those of any academic, hospital, health practice or other institution.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *